Start vandaag nog met sporten met deze tips

Start vandaag nog met sporten met deze tips

Je zegt al maanden - misschien zelfs jaren - dat je eindelijk gaat beginnen sporten? Joggen bijvoorbeeld, of zwemmen. Waarom dan niet gewoon vandaag beginnen? Trek je stoute (loop)schoenen aan, en zet die twijfel aan de kant.

Hoe lang mag je stoppen met sporten voor je conditie weer om zeep is

Hoe lang mag je stoppen met sporten voor je conditie weer om zeep is

Af en toe eens een workout overslaan? We doen het allemaal. Maar één keer niet gaan sporten, worden er al snel twee of meer en voor je het weet is al dat harde werk helemaal voor niets geweest.

Wat doet Omega-3 voor sporters?

Wat doet Omega-3 voor sporters?

Als sporter besteed je ongetwijfeld de nodige aandacht aan je voeding. Maar hoe past Omega-3 in dit plaatje?

Weinig beweging is dodelijker dan overgewicht

Weinig beweging is dodelijker dan overgewicht

Twintig minuten per dag wandelen kan genoeg zijn om elke jaren aan je leven toe te voegen. Een studie aan de Cambridge University heeft aangetoond dat de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige sterfte een gebrek aan beweging is.

Spotify selecteert meest motiverende sportsongs

Spotify selecteert meest motiverende sportsongs

Wil je je goede voornemens van een gepast deuntje voorzien? Dan heeft muziekdienst Spotify lijstjes samengesteld die je zouden moeten motiveren om aan het sporten te blijven.

11 redenen om nu met krachttraining te beginnen

11 redenen om nu met krachttraining te beginnen

Gewichtheffen geeft je het uiterlijk van een opgespoten bodybuilder? Dit is een mythe die helemaal niet klopt. Krachttraining helpt je om ziektes te voorkomen, je humeur te verbeteren en gewicht te verliezen.

Yoga is even goed voor je hart als joggen

Yoga is even goed voor je hart als joggen

Yoga kan in dezelfde mate als fietsen of snelwandelen het risico op hartziekten verminderen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek gepubliceerd in de medische krant 'European Journal of Preventive Cardiology'.

Advertenties

Nieuwsbrief

In de kijker